![Rozgrzewka przed wieczorem {ZDJĘCIA]](https://cdn.legia.com/variants/7TVnui4RAVmTroM948CDBhjz/545c15e9cca6f06af6246aeb5cf03b7aca3451e6443595cf6ef7e6b628d6481e.jpeg)
Rozgrzewka przed wieczorem {ZDJĘCIA]
O godz. 11:30 legioniści rozpoczęli pierwsze tego dnia przygotowania do wieczornego meczu. Zespół odbył kilkunastominutową sesję treningową w hotelu.
Autor: Jakub Jeleński
Fot. Mateusz Kostrzewa
- Udostępnij
Autor: Jakub Jeleński
Fot. Mateusz Kostrzewa
Choć pierwszy gwizdek na Stadio Diego Armando Maradona zabrzmi dopiero o godz. 21:00, Wojskowi od rana szykują się do meczu. Pierwszym krokiem jest tak zwana aktywacja – kilka ćwiczeń pobudzających, by już we wczesnej fazie dnia pobudzić mięśnie do pracy. Trener Radosław Gwiazda zebrał swoich podopiecznych w jednej z hotelowych sal, po czym nakazał im wykonanie kilku zadań.
Piłkarze chwilę poświęcili rozbieganiu, połączonym z jednoczesną rozgrzewką górnych partii ciała. Zawodnicy dostali także czas dla siebie na matach, gdzie regenerowali mięśnie za pomocą rolek, czy piłeczek do masażu. Całość trwała niecałe pół godziny, po upływie której zespół udał się pod prysznic. O godz. 13:00 rozpoczną się przygotowania taktyczne – odprawa przedmeczowa prowadzona przez trenera Czesława Michniewicza.
Autor
Jakub Jeleński